جسم أكثر توازن ( المستوى الثاني )

برنامج تصحيحي شامل لمن يعاني من تقوس في الظهر، عدم توازن في الحوض، تسطح في القدم، أو انزعاج في الركبة وأسفل الظهر — أو لمن يريد البدء في الرياضة بالطريقة الصحيحة من الأساس.

جدول رياضي أسبوعي من 5 أيام يجمع بين تمارين التقوية والاستطالة، يمتد من 4 إلى 6 أسابيع، مع شرح كامل لتشريح الجسم من القدم إلى الرأس، وفيديوهات إضافية متخصصة، وجداول تقييمية لمتابعة التطور خطوة بخطوة.